← Назад
Шелковистый тыквенный крем-суп с тёплым ароматом мускатного ореха
ВегетарианскоеБез глютенаКетоНизкоуглеводное

Шелковистый тыквенный крем-суп с тёплым ароматом мускатного ореха

30 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаC
243 ккал
Б 3.8гУ 17.3гЖ 18.8г
12% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
15% 12% 10% 15%+2
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
тыква мускатная
800 г
сливки 33%
150 мл
лук репчатый
150 г
сливочное масло
30 г
мускатный орех
2 г

Приготовление

1

Очистите тыкву от кожуры и семян. Нарежьте мякоть кубиками 2×2 см — одинаковый размер обеспечит равномерную варку.

2

Очистите и мелко нарежьте лук.

3

Растопите сливочное масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Выложите лук, обжарьте 3–4 минуты до мягкости и прозрачности (не до золотистости — иначе суп будет тёмным).

4

Добавьте кубики тыквы, перемешайте. Залейте горячей водой так, чтобы она едва покрывала тыкву (~500 мл). Посолите по вкусу.

5

Доведите до кипения, убавьте огонь до минимального. Накройте крышкой. Варите 15 минут — тыква готова, когда легко протыкается ножом насквозь.

6

Снимите с огня. Пробейте суп погружным блендером до абсолютно гладкой текстуры без единого комочка — это займёт 2–3 минуты непрерывного блендирования.

7

Влейте сливки тонкой струйкой, помешивая. Добавьте мускатный орех. Поперчите. Верните на минимальный огонь, прогрейте 2 минуты (не кипятите — сливки могут свернуться).

8

Попробуйте, скорректируйте соль. Подавайте сразу горячим.

Шаг 1 из 8