← Назад
Куриные наггетсы в панировке панко
lactoseFreeБез лактозыНизкоуглеводное

Куриные наггетсы в панировке панко

25 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаD
534 ккал
Б 3.7гУ 24.5гЖ 47.1г
27% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
65% 40% 55% 35%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
куриное филе (грудка)
500 г
яйцо
110 г
мука пшеничная
50 г
панировочные сухари панко
80 г
масло подсолнечное
200 мл
паприка сладкая молотая
5 г

Приготовление

1

Нарежьте куриное филе на кусочки размером примерно 3×3 см (с крупную виноградину). Промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу — это критически важно для хорошего сцепления панировки.

2

Подготовьте три миски для панировочной станции: в первую насыпьте муку, во вторую разбейте яйца и слегка взбейте вилкой, в третью высыпьте панко и паприку, перемешайте.

3

Посолите и поперчите кусочки курицы по вкусу с обеих сторон.

4

Обваляйте каждый кусочек по схеме: мука → яйцо → панко, прижимая панировку руками, чтобы она плотно прилипла. Стряхните излишки на каждом этапе — это предотвратит «подушки» из панировки, которые отвалятся при жарке.

5

Налейте масло в широкую сковороду с толстым дном слоем ~1,5 см и разогрейте на среднем огне до 170–180 °C. Проверьте готовность масла: бросьте щепотку панко — если сразу зашипит и начнёт золотиться, масло готово.

6

Выложите наггетсы в горячее масло в один слой, не прижимая друг к другу (оставьте ~2 см между кусочками). Жарьте 2,5–3 минуты с каждой стороны до равномерного золотисто-коричневого цвета.

Шаг 1 из 6