← Назад
Курица по-тайски в кокосовом молоке
Без глютенаКетоНизкоуглеводное

Курица по-тайски в кокосовом молоке

25 мин🍽 8 порц.Средне
ПользаC
189 ккал
Б 15.8гУ 3.2гЖ 15.4г
9% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
20% 5% 15% 12%+2
Подробнее →

Ингредиенты

8 порций
куриные бедра (на кости, с кожей)
600 г
молоко
18.5 мл
лук репчатый
100 г
чеснок
15 г
имбирь свежий
20 г
соевый соус
30 мл
лайм
1 шт.
масло подсолнечное
15 мл
перец чили свежий красный
10 г

Приготовление

1

Нарежьте куриные бёдра кусками ~3×3 см и промокните бумажным полотенцем — сухая поверхность даст лучшую карамелизацию при обжарке.

2

Нарежьте лук тонкими полукольцами (~3 мм), чеснок — тонкими пластинками, имбирь натрите на мелкой тёрке, чили (если используете) — тонкими колечками.

3

Разогрейте масло в глубоком сотейнике или воке на средне-сильном огне до лёгкого мерцания и обжарьте курицу порциями 2–3 минуты до золотистой корочки со всех сторон — не перемешивайте первую минуту, чтобы корочка «схватилась»; переложите на тарелку.

4

В тот же сотейник выложите лук и обжарьте 2–3 минуты на среднем огне до прозрачности, помешивая.

5

Добавьте чеснок, имбирь и половину чили (если используете), обжарьте ровно 1 минуту до яркого аромата — дольше нельзя, чеснок начнёт горчить.

6

Влейте кокосовое молоко, перемешайте, добавьте соевый соус и доведите до лёгкого кипения — не бурного, а до первых пузырьков у краёв.

7

Верните курицу в сотейник, посолите и поперчите по вкусу, убавьте огонь до минимального и тушите под крышкой 12–15 минут, пока соус не загустеет и курица не станет полностью мягкой.

8

Снимите с огня, влейте сок лайма и аккуратно перемешайте — лайм добавляется строго в конце, чтобы сохранить свежесть и яркость аромата (при длительном нагреве кислота «варится» и теряет цветочные ноты).

Шаг 1 из 8