← Назад
Бефстроганов из говядины со сметаной и луком
highProteinНизкоуглеводноеpp

Бефстроганов из говядины со сметаной и луком

35 мин🍽 4 порц.Средне
ПользаC
380 ккал
Б 33гУ 9гЖ 23г
19% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
95% 55% 48% 38%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
Говядина (вырезка или толстый край)
600 г
лук репчатый
200 г
шампиньоны
200 г
сметана 20%
200 г
мука пшеничная
15 г
сливочное масло
30 г
масло подсолнечное
15 мл
бульон говяжий
100 мл

Приготовление

1

Нарежьте говядину поперёк волокон на полоски длиной 5–6 см и толщиной 5–7 мм — нарезка поперёк волокон критически важна, иначе мясо будет жёстким и «резиновым» даже из лучшего отруба.

2

Промокните полоски мяса бумажными полотенцами до полной сухости и разделите на 2–3 порции — мясо нужно обжаривать небольшими партиями, чтобы сковорода не теряла температуру.

3

Нарежьте лук тонкими полукольцами (3 мм), а шампиньоны — пластинами толщиной 4–5 мм.

4

Раскалите большую сковороду (28 см) на сильном огне, влейте растительное масло и добавьте половину сливочного масла — дождитесь, пока пена от сливочного масла начнёт спадать.

5

Выложите первую порцию мяса в один слой и обжаривайте 1.5–2 минуты, не перемешивая, до появления золотистой корочки — затем переверните и жарьте ещё 1 минуту. Переложите на тарелку и повторите с оставшимися порциями.

6

Убавьте огонь до среднего, добавьте оставшееся сливочное масло и выложите лук — обжаривайте 5–6 минут, помешивая, до мягкости и золотистого цвета.

7

Добавьте шампиньоны к луку и жарьте 4–5 минут, пока грибы не выпарят влагу и не начнут подрумяниваться — не солите грибы на этом этапе, иначе они выпустят слишком много воды.

8

Посыпьте лук с грибами мукой, быстро перемешайте и обжаривайте 1 минуту — мука должна «обжариться», чтобы соус не имел мучного привкуса.

Шаг 1 из 8
Бефстроганов из говядины со сметаной и луком — рецепт с фото за 35 мин | 380 ккал | VkusAI