← Назад
Мясо по-французски
ВегетарианскоеБез глютенаhighProteinКетоНизкоуглеводноеpp

Мясо по-французски

15 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаC
480 ккал
Б 38гУ 8гЖ 32г
24% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
65% 50% 45% 40%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
свиная вырезка
600 г
лук репчатый
300 г
помидоры спелые
250 г
сыр твёрдый
200 г
майонез
80 г
чеснок
10 г

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 180 °C, режим «верх-низ», средний уровень — пока вы собираете блюдо, духовка полностью прогреется.

2

Нарежьте свиную корейку медальонами толщиной ~1,5 см (4–6 кусков), положите между двумя слоями пищевой плёнки и слегка отбейте кухонным молотком или скалкой до толщины ~1 см — не нужно отбивать в «тряпку», достаточно лёгкого уплощения для равномерной прожарки.

3

Посолите и поперчите отбивные с обеих сторон, выложите в один слой на противень, застеленный пергаментом (или в жаропрочную форму ~25×30 см), оставляя зазор ~1 см между кусками.

4

Смажьте каждый кусок мяса тонким слоем майонеза (~1 ст.л. на кусок) — это «защитный экран», который удержит влагу и не даст мясу пересохнуть; выложите тонкие пластинки чеснока (если используете) поверх майонеза.

5

Нарежьте лук тонкими полукольцами (~3 мм) и распределите ровным слоем поверх каждого куска мяса — лук при запекании выделит сладкий сок, который пропитает мясо снизу.

6

Нарежьте помидоры кружочками ~5 мм толщиной и выложите поверх лука, слегка внахлёст — один слой помидоров на каждый кусок; слегка посолите помидоры (они вытянут сок и отдадут его мясу).

7

Натрите сыр на крупной тёрке и засыпьте щедрым слоем поверх помидоров — сыр должен полностью покрывать каждый «стейк», включая края, чтобы создать «шапку», запечатывающую соки внутри.

8

Отправьте противень в разогретую духовку и запекайте 30 минут при 180 °C — мясо пропечётся, лук карамелизируется, помидоры отдадут сок, сыр расплавится.

Шаг 1 из 8