← Назад
Свиные отбивные в яичном кляре на сковороде
highProteinНизкоуглеводноеpp

Свиные отбивные в яичном кляре на сковороде

25 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаB
425 ккал
Б 37гУ 11гЖ 25г
21% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
63% 50% 45% 43%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
свинина
600 г
яйцо
2 шт
мука пшеничная
80 г
молоко
50 мл
масло подсолнечное
80 мл

Приготовление

1

Нарежьте свинину поперёк волокон на куски толщиной 1,5 см — получится 4–5 порционных кусков.

2

Оберните каждый кусок пищевой плёнкой и отбейте кухонным молотком до толщины 0,7–1 см — это разрушит волокна и сделает мясо значительно мягче.

3

Посолите и поперчите отбивные по вкусу с обеих сторон, слегка вдавливая специи пальцами.

4

Приготовьте кляр: взбейте венчиком 2 яйца с 50 мл молока до однородной массы.

5

Насыпьте муку в плоскую тарелку и обваляйте каждую отбивную с обеих сторон, стряхнув излишки — мука создаёт «сцепление» для кляра.

6

Обмакните обвалянную в муке отбивную в яичный кляр так, чтобы она была покрыта полностью с обеих сторон.

7

Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне до лёгкого мерцания (~170 °C) и выложите отбивные — жарьте по 4–5 минут с каждой стороны до золотистой корочки, не прижимая лопаткой.

8

Проверьте готовность: внутренняя температура мяса должна достичь 63 °C (или при проколе выделяется прозрачный сок). Выложите отбивные на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло, и дайте отдохнуть 2–3 минуты.

Шаг 1 из 8