← Назад
Дорадо на гриле с чесночным маслом
ВегетарианскоеБез глютенаhighProteinКетоНизкоуглеводноеpp

Дорадо на гриле с чесночным маслом

20 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаC
480 ккал
Б 32гУ 3гЖ 38г
24% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
180% 110% 65% 55%+2
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
Дорадо целая (потрошёная, очищенная)
800 г
сливочное масло
60 г
чеснок
12 г
лимон
120 г
оливковое масло extra virgin
20 мл
свежая петрушка
10 г

Приготовление

1

Обсушите рыбу бумажными полотенцами снаружи и внутри — влага на поверхности создаёт пар и блокирует образование корочки. Сделайте по 3 диагональных надреза глубиной 1 см с каждой стороны, не касаясь хребта.

2

Смажьте дорадо оливковым маслом со всех сторон и внутри. Посолите и поперчите по вкусу снаружи и внутри рыбы.

3

Разогрейте чугунную гриль-сковороду на сильном огне 2–3 минуты до появления лёгкого дымка — именно такой разогрев даёт характерные полоски и «запечатывает» рыбу, предотвращая приготовление на пару.

4

Выложите дорадо на сковороду и жарьте 6–7 минут, не двигая, — рыба сама отлипнет, когда корочка сформируется. Переверните и жарьте ещё 6–7 минут, пока мясо у надрезов не станет полностью белым и непрозрачным (внутренняя температура 63°C).

5

Пока рыба жарится, растопите сливочное масло в небольшом сотейнике на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный чеснок и прогревайте 1–2 минуты до появления сильного аромата, не доводя до подрумянивания.

6

Снимите сотейник с огня, добавьте сок половины лимона и рубленую петрушку (если используете). Полейте готовую рыбу чесночным маслом прямо на сковороде или уже на тарелке.

7

Дайте рыбе отдохнуть 2 минуты перед подачей — это позволяет сокам равномерно перераспределиться внутри. Подавайте с оставшимися дольками лимона.

Шаг 1 из 7
Дорадо на гриле с чесночным маслом — рецепт с фото за 20 мин | 480 ккал | VkusAI