← Назад
Сёмга, запечённая в духовке с лимоном и тимьяном — лёгкий французский рецепт
Без глютенаhighProteinКетоНизкоуглеводноеpp

Сёмга, запечённая в духовке с лимоном и тимьяном — лёгкий французский рецепт

8 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаC
365 ккал
Б 32гУ 2гЖ 26г
18% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
212% 133% 106% 87%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
филе семги
640 г
лимон
130 г
сливочное масло
40 г
чеснок
12 г
тимьян свежий
10 г

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 200°C в режиме «верх-низ» (без конвекции). Пока духовка греется — подготовьте остальные ингредиенты, это займёт около 5 минут.

2

Нарежьте лимон тонкими кружками толщиной 3–4 мм; из оставшихся обрезков выдавите сок — около 2 ст. л.

3

Разомните сливочное масло вилкой и смешайте с мелко нарубленным чесноком до однородности. Это «чесночное масло» при запекании растает и создаст ароматную глазурь — именно она даёт французский характер блюду.

4

Выложите филе сёмги в форму для запекания кожей вниз — куски не должны лежать вплотную, иначе рыба будет не запекаться, а париться. Посолите и поперчите по вкусу.

5

Распределите чесночное масло равномерно поверх каждого куска, сверху выложите кружки лимона и веточки тимьяна. Сбрызните рыбу оставшимся лимонным соком.

6

Поставьте форму на средний уровень духовки и запекайте 18–20 минут. Готовность определяйте по внутренней температуре 63°C (термометр в центр самого толстого куска) — или по тому, что рыба легко расслаивается вилкой на волокна.

7

Достаньте сёмгу из духовки и дайте отдохнуть 2 минуты в форме — соки равномерно распределятся внутри. Подавайте сразу.

Шаг 1 из 7
Сёмга, запечённая в духовке с лимоном и тимьяном — лёгкий французский рецепт — рецепт с фото за 8 мин | 365 ккал | VkusAI