← Назад
Филе индейки в сливочном соусе — нежное мясо на сковороде по-французски
Без глютенаhighProteinКетоНизкоуглеводноеpp

Филе индейки в сливочном соусе — нежное мясо на сковороде по-французски

27 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаC
420 ккал
Б 38гУ 4гЖ 27г
21% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
55% 50% 45% 35%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
куриное филе (грудка)
320 г
сливки 33%
150 мл
чеснок
9 г
сливочное масло
30 г
белое сухое вино
60 мл

Приготовление

1

Нарежьте филе индейки поперёк волокон на медальоны толщиной 1,5 см. Накройте плёнкой и слегка отбейте тыльной стороной ножа до равномерной толщины.

2

Обсушите медальоны бумажными полотенцами. Посолите и поперчите по вкусу с обеих сторон непосредственно перед жаркой.

3

Растопите сливочное масло на сковороде на сильном огне до лёгкого шипения. Выложите медальоны и жарьте 3 минуты без движения до золотистой корочки.

4

Переверните, убавьте до среднего огня и жарьте ещё 2–3 минуты. Внутренняя температура готовой индейки — 74°C; мякоть должна быть белой без розового оттенка в центре. Переложите мясо на тарелку, накройте фольгой.

5

В ту же сковороду добавьте чеснок, нарезанный тонкими ломтиками, и пассеруйте 30 секунд на среднем огне до аромата — не до коричневого цвета.

6

Влейте белое вино и выпаривайте 1,5–2 минуты, соскребая со дна деревянной лопаткой все поджаренные частицы мяса.

7

Влейте сливки, убавьте огонь до минимального и уваривайте 3–4 минуты, помешивая, пока соус не загустеет и не обволакивает ложку. Посолите и поперчите соус по вкусу.

8

Верните медальоны в сковороду, полейте соусом и прогрейте 1 минуту. Подавайте сразу.

Шаг 1 из 8