← Назад
Запечённые бёдра индейки с тимьяном и чесноком в духовке
Без глютенаhighProteinКетоНизкоуглеводноеpp

Запечённые бёдра индейки с тимьяном и чесноком в духовке

35 мин🍽 4 порц.Средне
ПользаC
620 ккал
Б 54гУ 5гЖ 43г
31% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
75% 70% 55% 55%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
бедра индейки
1200 г
чеснок
24 г
тимьян свежий
15 г
оливковое масло
40 мл
сливочное масло
50 г
лимон
130 г
паприка копченая
8 г
горчица дижонская
20 г

Приготовление

1

Достаньте бёдра индейки из холодильника за 20–30 минут до готовки и разогрейте духовку до 190°C в режиме «верх/низ» без конвекции.

2

Обсушите бёдра бумажными полотенцами со всех сторон, включая область под кожей.

3

Мелко порубите 6 зубчиков чеснока; оставшиеся 2 зубчика раздавите плоскостью ножа, не очищая. Оборвите листья тимьяна с 2/3 пучка (примерно 10 г), оставшуюся треть отложите целыми веточками.

4

В миске смешайте оливковое масло, горчицу, копчёную паприку, рубленый чеснок и листья тимьяна до однородного маринада. Посолите и поперчите по вкусу — маринад должен быть достаточно солёным.

5

Нанесите маринад на бёдра со всех сторон. Аккуратно приподнимите кожу пальцами и протолкните часть маринада прямо под кожу.

6

Разогрейте жаростойкую сковороду или сотейник на сильном огне без масла. Выложите бёдра кожей вниз и обжаривайте 3–4 минуты не трогая, до золотистой корочки.

7

Переверните бёдра, добавьте раздавленные зубчики чеснока, оставшийся тимьян веточками и выжмите половину лимона поверх мяса; саму половинку положите рядом в форму. Распределите кусочки сливочного масла поверх каждого бедра.

8

Уберите форму в духовку на средний уровень и запекайте 40–45 минут. Внутренняя температура в самой толстой части бедра (не касаясь кости) должна достичь 82°C.

Шаг 1 из 8