
Низкоуглеводноеkids
Пюре из банана (без термообработки)
89 ккал
Б 1гУ 21гЖ 1г
⊙ 4% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
Подробнее →✅ 45%✅ 38%⚠️ 25%⚠️ 22%+2
Ингредиенты
1 порций
банан
100 г
Приготовление
1
Вымойте банан снаружи под проточной водой, затем очистите от кожуры и отломите половину плода (~100 г).
2
Нарежьте банан на небольшие кусочки размером 2–3 см и поместите в чистую миску.
3
Разомните кусочки вилкой круговыми движениями до получения однородной гладкой массы без волокон и комочков — это займёт около 1–2 минут.
4
Проверьте консистенцию: пюре должно быть полностью однородным, без видимых кусочков — проведите вилкой по поверхности, комочков быть не должно.
5
Убедитесь, что пюре имеет комнатную температуру (~20–22°C) или остудите до температуры тела (~37°C), если банан был в тёплом помещении — проверьте, капнув каплю на внутреннюю сторону запястья.
6
Подавайте сразу — банановое пюре темнеет уже через 10–15 минут после приготовления.
Шаг 1 из 6