← Назад
Куриная запеканка с картофелем и сыром
kidsКетоНизкоуглеводноеБез глютена

Куриная запеканка с картофелем и сыром

60 мин🍽 4 порц.Средне
ПользаB
220 ккал
Б 19гУ 17гЖ 9г
11% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
52% 40% 38% 32%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
куриная грудка
250 г
картофель
300 г
сыр твёрдый
60 г
сметана 20%
80 г
яйцо
1 шт
лук репчатый
60 г
оливковое масло extra virgin
10 мл
соль
минимальная щепотка г

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 180°C в режиме «верх-низ», форму для запекания (20×20 см или аналогичную) смажьте оливковым маслом равномерно по дну и бортикам.

2

Промойте куриное филе под холодной водой, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте поперёк волокон на тонкие пластины толщиной 1–1,5 см.

3

Очистите картофель, промойте и нарежьте тонкими кружочками толщиной 3–4 мм.

4

Очистите лук и нарежьте тонкими полукольцами толщиной 2–3 мм. Приготовьте заливку: в миске смешайте сметану, яйцо и минимальную щепотку соли, взбейте вилкой до однородности — примерно 30 секунд.

5

Выложите слои в форму: первый слой — картофель (половина от общего количества), второй слой — лук, третий слой — куриное филе, четвёртый слой — оставшийся картофель. Каждый слой слегка прижмите лопаткой.

6

Равномерно залейте сметанно-яичной заливкой поверх всех слоёв — заливка должна слегка просочиться между слоями, это обеспечит сочность блюда.

7

Натрите сыр на крупной тёрке и равномерно посыпьте поверх заливки. Накройте форму фольгой и запекайте на среднем уровне духовки при 180°C в течение 30 минут.

8

Снимите фольгу и запекайте ещё 10 минут до золотистой сырной корочки. Проверьте готовность: проткните запеканку ножом в центре — картофель должен быть мягким, нож входит без усилий, а сок из курицы прозрачным (внутренняя температура курицы — 74°C).

Шаг 1 из 8
Куриная запеканка с картофелем и сыром — рецепт с фото за 60 мин | 220 ккал | VkusAI