← Назад
Макароны-бантики с сырным соусом и брокколи
kidsНизкоуглеводноеВегетарианское

Макароны-бантики с сырным соусом и брокколи

30 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаB
245 ккал
Б 11гУ 30гЖ 10г
12% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
55% 42% 35% 32%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
макароны-бантики (фарфалле)
160 г
брокколи
13 г
сыр твёрдый
80 г
молоко
200 мл
мука пшеничная
15 г
сливочное масло
20 г

Приготовление

1

Вскипятите в большой кастрюле 1,5 л воды, добавьте минимальную щепотку соли (~0,3 г) и засыпьте макароны-бантики — варите согласно инструкции на упаковке минус 1–2 минуты (обычно 8–9 минут вместо 10–11), чтобы паста осталась чуть плотной — она дойдёт до готовности в соусе.

2

За 4 минуты до готовности макарон добавьте в ту же кастрюлю соцветия брокколи — варите вместе с пастой 3–4 минуты до мягкости брокколи (проверьте вилкой: соцветие должно легко прокалываться, но не разваливаться).

3

Откиньте макароны и брокколи на дуршлаг, сохранив 50 мл варочной воды в отдельной кружке — она понадобится для регулировки густоты соуса.

4

Растопите сливочное масло в сотейнике или глубокой сковороде на среднем огне — масло должно полностью растаять и начать слегка пениться, но не подрумяниться.

5

Всыпьте муку в растопленное масло и быстро перемешайте деревянной ложкой или венчиком в течение 1 минуты до образования однородной пасты без комочков — этот приём называется «ру» и является основой любого кремового соуса.

6

Влейте молоко тонкой струйкой, непрерывно помешивая венчиком — добавляйте молоко постепенно (сначала 50 мл, перемешайте до однородности, затем ещё 50 мл и так далее), чтобы соус не взялся комочками.

7

Варите соус на среднем огне, постоянно помешивая, 3–4 минуты до загустения — соус готов, когда он обволакивает ложку и при проведении пальцем по ложке остаётся чёткая полоса.

8

Снимите сотейник с огня, добавьте тёртый сыр и перемешайте до полного растворения — снятие с огня перед добавлением сыра критически важно: при высокой температуре сыр расслаивается и соус становится зернистым.

Шаг 1 из 8