← Назад
Суп с кроликом и цветной капустой
kidsКетоНизкоуглеводноеБез глютенаlactoseFreeБез лактозы

Суп с кроликом и цветной капустой

45 мин🍽 3 порц.Легко
ПользаB
105 ккал
Б 12гУ 11гЖ 2г
5% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
48% 38% 35% 32%+3
Подробнее →

Ингредиенты

3 порций
мясо кролика
150 г
цветная капуста (соцветия)
150 г
картофель
100 г
морковь
50 г
вода
600 мл
соль
0.3 г

Приготовление

1

Промойте мясо кролика под холодной проточной водой и тщательно проверьте на наличие костей — прощупайте всю мякоть пальцами и удалите обнаруженные фрагменты. Нарежьте мясо небольшими кусочками ~2×2 см.

2

Очистите картофель и морковь, промойте. Нарежьте картофель кубиками ~1×1 см, морковь — тонкими кружочками толщиной ~3–4 мм. Цветную капусту разберите на небольшие соцветия ~2–3 см и промойте.

3

Налейте 600 мл холодной воды в кастрюлю, добавьте кусочки кролика и доведите до кипения на среднем огне. Снимите пену шумовкой — это сделает бульон прозрачным и чистым на вкус.

4

Убавьте огонь до слабого и варите кролика 20 минут под крышкой — мясо должно побелеть снаружи и стать мягким при нажатии ложкой (внутренняя температура готовности — 74°C).

5

Добавьте морковь и картофель в бульон, увеличьте огонь до среднего и варите 10 минут.

6

Добавьте соцветия цветной капусты и варите ещё 7–8 минут — до мягкости, проверьте вилкой: соцветие должно легко протыкаться и слегка распадаться при нажатии.

Шаг 1 из 6