← Назад
Суп с куриными клёцками и картофелем
kidsНизкоуглеводноеlactoseFreeБез лактозы

Суп с куриными клёцками и картофелем

50 мин🍽 3 порц.Средне
ПользаB
145 ккал
Б 14гУ 14гЖ 4г
7% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
55% 45% 38% 32%+3
Подробнее →

Ингредиенты

3 порций
картофель
150 г
морковь
60 г
вода
650 мл
куриное филе (грудка)
200 г
яйцо
1 шт
мука пшеничная
30 г
укроп свежий
5 г
соль
0.3 г

Приготовление

1

Промойте куриное филе под холодной проточной водой, удалите все плёнки и жировые прослойки. Нарежьте на небольшие кусочки и измельчите в блендере или мясорубке до однородного гладкого фарша.

2

Добавьте в фарш яйцо, муку и мелко нарезанный укроп (1 веточку), тщательно перемешайте до однородной вязкой массы — фарш должен держать форму, не растекаться. Уберите в холодильник на 10 минут — охлаждённый фарш лучше держит форму при лепке.

3

Очистите картофель и морковь, промойте. Нарежьте картофель кубиками ~1×1 см, морковь — тонкими кружочками толщиной ~3–4 мм.

4

Налейте 650 мл холодной воды в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне. Добавьте морковь и картофель, варите 12 минут на среднем огне.

5

Достаньте фарш из холодильника. Смочите руки холодной водой и сформируйте клёцки: набирайте фарш чайной ложкой (~10–12 г каждая) и аккуратно скатывайте в шарики диаметром ~2 см. Должно получиться 12–15 клёцок.

6

Убавьте огонь под кастрюлей до слабого — бульон должен едва кипеть. Опускайте клёцки по одной в бульон, аккуратно помешивая, чтобы они не слиплись между собой.

7

Варите клёцки на слабом огне 12–15 минут — готовые клёцки всплывают на поверхность и становятся полностью белыми внутри (разрежьте одну: внутри не должно быть розового — внутренняя температура готовности курицы 74°C).

8

Добавьте минимальную щепотку соли (при желании) и оставшийся мелко нарезанный укроп, снимите с огня. Дайте настояться под крышкой 3 минуты.

Шаг 1 из 8