← Назад
Чахохбили с курицей и шампиньонами
highProteinКетоНизкоуглеводноеБез глютенаlactoseFreeБез лактозыpp

Чахохбили с курицей и шампиньонами

50 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаB
385 ккал
Б 34гУ 10гЖ 22г
19% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
55% 40% 38%⚠️ 28%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
куриные бёдра (на кости, с кожей)
800 г
шампиньоны
300 г
лук репчатый
200 г
томаты в собственном соку
400 г
томатная паста
30 г
чеснок
18 г
хмели-сунели
8 г
растительное масло
30 мл
кинза свежая
30 г

Приготовление

1

Нарежьте лук полукольцами толщиной 3–4 мм, шампиньоны — четвертинками (крупные грибы) или пополам (мелкие). Чеснок раздавите плоской стороной ножа и мелко порубите.

2

Разогрейте казан или толстостенную кастрюлю на сильном огне без масла — сухая раскалённая поверхность нужна для обжарки курицы в собственном жире, что даёт золотистую корочку и насыщенный вкус соуса.

3

Выложите куски курицы кожей вниз в сухой раскалённый казан. Обжаривайте на сильном огне 4–5 минут до золотистой корочки, затем переверните и обжарьте ещё 3 минуты с другой стороны. Переложите курицу на тарелку.

4

Влейте растительное масло (30 мл) в тот же казан, убавьте до среднего огня. Выложите лук и обжаривайте 5–7 минут, помешивая, до мягкости и лёгкой золотистости — не торопитесь, правильно пассерованный лук даёт сладость соусу.

5

Добавьте шампиньоны к луку, увеличьте огонь до сильного. Обжаривайте 4–5 минут, не мешая первые 2 минуты — грибам нужен контакт с горячей поверхностью, чтобы испарить влагу и подрумяниться, а не тушиться.

6

Добавьте томатную пасту (30 г), перемешайте и обжаривайте 1–2 минуты до потемнения пасты — это убирает сырой кислый вкус и раскрывает умами томата. Добавьте чеснок, перемешайте.

7

Выложите томаты в собственном соку (400 г), раздавите крупные куски лопаткой. Добавьте хмели-сунели (8 г), посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте всё до однородности.

8

Верните курицу в казан, утопите куски в соусе. Накройте крышкой, убавьте до минимального огня и тушите 25–30 минут — курица готова, когда сок при проколе ножом у кости вытекает прозрачным (внутренняя температура 74°C).

Шаг 1 из 8
Чахохбили с курицей и шампиньонами — рецепт с фото за 50 мин | 385 ккал | VkusAI