← Назад
Чахохбили в мультиварке с грибами
highProteinКетоНизкоуглеводноеБез глютенаlactoseFreeБез лактозыpp

Чахохбили в мультиварке с грибами

25 мин🍽 4 порц.Легко
ПользаB
380 ккал
Б 33гУ 11гЖ 22г
19% дневной нормы2000 ккал цель
Витамины
53% 47% 37% 31%+3
Подробнее →

Ингредиенты

4 порций
куриные бедра (на кости, с кожей)
800 г
грибы
300 г
лук репчатый
250 г
помидоры спелые
400 г
томатная паста
40 г
чеснок
12 г
хмели-сунели
8 г
растительное масло
30 мл
кинза свежая
20 г

Приготовление

1

Нарежьте лук полукольцами толщиной 5 мм, помидоры — крупными кубиками 2×2 см, чеснок — тонкими пластинами. Грибы нарежьте пополам или крупными ломтиками.

2

Включите мультиварку в режим «Жарка» (160°C), добавьте растительное масло (30 мл) и разогрейте 2 минуты с открытой крышкой. Выложите куски курицы кожей вниз и обжаривайте 5 минут до золотисто-коричневой корочки, не двигая.

3

Переверните курицу, обжарьте ещё 3 минуты со второй стороны. Переложите на тарелку — чашу мультиварки не мойте, оставшийся жир и припёкшийся сок станут основой соуса.

4

В ту же чашу выложите лук и обжаривайте в режиме «Жарка» 5 минут, помешивая, до мягкости и лёгкой золотистости — лук должен стать сладким и прозрачным.

5

Добавьте грибы к луку и обжаривайте 4–5 минут с открытой крышкой, помешивая, пока вся влага из грибов не выпарится и они не начнут слегка подрумяниваться.

6

Добавьте томатную пасту (40 г), перемешайте и обжаривайте 2 минуты — паста должна потемнеть и начать пахнуть жареным, это убирает кислую сырость и насыщает соус умами.

7

Выложите помидоры, добавьте хмели-сунели (8 г). Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и тушите в режиме «Жарка» ещё 3 минуты до размягчения помидоров.

8

Верните курицу в чашу, добавьте чеснок. Закройте крышку мультиварки и переключите на режим «Тушение» (90°C) на 35 минут.

Шаг 1 из 8
Чахохбили в мультиварке с грибами — рецепт с фото за 25 мин | 380 ккал | VkusAI