Кремовая овсянка на молоке за 5 минут с тремя яркими топингами — сладким бананом, сочной черникой и хрустящими грецкими орехами под золотистой нитью мёда. Каша получается нежной и обволакивающей, а топинги добавляют контраст текстур и натуральную сладость без лишнего сахара. Идеальный сытный завтрак, который собирается за время утренних сборов и заряжает энергией до обеда. Быстрая варка на плите даёт ту самую кремовую текстуру, которой не выйдет из пакетика быстрого приготовления.
Время: 5 мин · Порций: 1 · 510 ккал на порцию
Ингредиенты
- 50 г овсяные хлопья быстрого приготовления
- 200 мл молоко
- 60 г банан (спелый)
- 40 г черника свежая или замороженная
- 15 г грецкие орехи
- по вкусу Мёд
Пошаговый рецепт
- Всыпьте овсяные хлопья в кастрюльку и залейте молоком.
- Доведите на среднем огне до кипения, помешивая, добавьте щепотку соли.
- Варите 3–4 минуты, помешивая, до загустения (или 2–3 минуты в микроволновке, помешав в середине).
- Снимите с огня и дайте постоять 1 минуту — хлопья дойдут и станут кремовыми.
- Выложите кашу в тарелку и разложите три топинга секторами: ломтики банана, чернику и грецкие орехи.
- Сбрызните мёдом и подавайте сразу тёплой.