Золотистый прозрачный суп из нежной телятины с тонкой вермишелью и мягкими кусочками моркови — классический детский обед для малышей 1–2 лет, который сочетает в себе лёгкость, сытость и богатый натуральный вкус. Телятина — один из лучших источников легкоусвояемого железа и цинка, необходимых для правильного кроветворения, иммунитета и когнитивного развития ребёнка, а мелкая вермишель обеспечивает мягкие сложные углеводы для стабильной энергии на весь день.
Время: 45 мин · Порций: 3 · 115 ккал на порцию
Ингредиенты
- 150 г г телятина
- 30 г г вермишель тонкая (паутинка)
- 80 г г морковь
- 100 г г картофель
- 600 мл мл вода
- 0,3 г г соль
Пошаговый рецепт
- Промойте телятину под холодной проточной водой, удалите все плёнки и жировые прослойки. Нарежьте мясо небольшими кусочками ~2×2 см.
- Очистите морковь и картофель, промойте. Нарежьте морковь тонкими кружочками толщиной ~3–4 мм, картофель — кубиками ~1×1 см.
- Налейте 600 мл холодной воды в кастрюлю, добавьте кусочки телятины и доведите до кипения на среднем огне. Снимите пену шумовкой в первые 2–3 минуты после закипания — это сделает бульон прозрачным и чистым на вкус.
- Убавьте огонь до слабого и варите телятину 20 минут под крышкой — мясо должно стать мягким при нажатии ложкой и полностью побелеть внутри (внутренняя температура готовности — 74°C).
- Добавьте морковь и картофель в бульон, увеличьте огонь до среднего и варите 12 минут — до мягкости овощей, проверьте вилкой: кубик картофеля должен легко протыкаться.
- Добавьте вермишель-паутинку в кипящий суп, перемешайте и варите ровно 2–3 минуты на среднем огне — не дольше, иначе вермишель разварится в кашу и суп потеряет консистенцию.
- Добавьте минимальную щепотку соли (при желании), перемешайте и сразу снимите с огня. Дайте настояться под крышкой 3 минуты — вермишель дойдёт до идеальной мягкости в горячем бульоне.
- Остудите суп до комфортной температуры (~40–45°C), проверьте на запястье — должно быть тепло, но не горячо. Перед подачей ещё раз проверьте кусочки телятины на мягкость, разминая их ложкой.