Что приготовить на обед — 64 рецепта

Обед — главный приём пищи дня, который должен быть сытным и сбалансированным. В подборке — наваристые супы, мясные и овощные горячие блюда, гарниры и салаты, которые легко приготовить дома или взять с собой на работу. Здесь есть и быстрые варианты на скорую руку, и блюда выходного дня. Для каждого рецепта указано точное время и КБЖУ, чтобы держать рацион под контролем.

Все рецепты (64)

1. Паровые котлетки из телятины с брокколи — 35 мин, 150 ккал
2. Куриные кнели с рисом на пару — 40 мин, 155 ккал
3. Тефтели из кролика с картофелем в духовке — 55 мин, 218 ккал
4. Фрикадельки из индейки в тыквенном соусе — 35 мин, 145 ккал
5. Тефтели из телятины в кефирном соусе — 25 мин, 150 ккал
6. Куриное рагу с кабачком и рисом — 25 мин, 155 ккал
7. Фрикадельки из кролика с гречкой в духовке — 25 мин, 155 ккал
8. Суфле из индейки с картофелем и укропом — 20 мин, 142 ккал
9. Паровые котлетки из говядины с тыквой — 20 мин, 190 ккал
10. Фрикадельки из телятины с тыквой на пару — 20 мин, 116 ккал
11. МЯСНОЕ РАГУ ИЗ КРОЛИКА С КАРТОФЕЛЕМ — 35 мин, 195 ккал
12. Куриные тефтели в кефирном соусе — 30 мин, 205 ккал
13. Фрикадельки из индейки с рисом и укропом — 20 мин, 200 ккал
14. Суфле из кролика с картофелем — 20 мин, 195 ккал
15. Паровые котлетки из телятины с морковью — 20 мин, 150 ккал
16. Куриное рагу с овощами в мультиварке — 25 мин, 185 ккал
17. Тефтели из говядины с картофелем на пару — 40 мин, 251 ккал
18. Фрикадельки из курицы в томатно-овощном соусе — 55 мин, 195 ккал
19. Суп из хека с брокколи и картофелем — 35 мин, 110 ккал
20. Суп-пюре из батата и яблока — 30 мин, 114 ккал
21. Суп с фрикадельками из телятины и рисом для малышей 1–2 лет — 45 мин, 125 ккал
22. Суп из минтая с цветной капустой для малышей 1–2 лет — 40 мин, 100 ккал
23. Суп-пюре из цветной капусты с яйцом для малышей 1–2 лет — 40 мин, 105 ккал
24. Суп из кролика с картофелем и укропом для малышей 1–2 лет — 50 мин, 115 ккал