Рецепты салатов — 87 рецептов
Салаты — самый универсальный гарнир и основное блюдо. В подборке — лёгкие овощные и зелёные салаты на каждый день, сытные с курицей, говядиной или морепродуктами, рыбные, бобовые и зерновые. Есть и праздничные классики — оливье, селёдка под шубой, мимоза. Используются разные заправки: от классического майонеза и оливкового масла до йогуртовых соусов. Каждый рецепт содержит точное КБЖУ и пошаговую инструкцию — вы сразу видите калорийность и можете подобрать вариант под свой режим питания.
Все рецепты (87)
- Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
- Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
- Салат с печёным перцем и нутом — 55 мин, 290 ккал
- Яичный салат на цельнозерновом тосте — 15 мин, 290 ккал
- Винегрет без масла с горчичной заправкой — 1 ч 30 мин, 140 ккал
- Салат с ростбифом, рукколой и пармезаном — 30 мин, 325 ккал
- Тёплый салат с киноа, нутом и вялеными томатами — 35 мин, 480 ккал
- Салат Цезарь (20 мин) — 20 мин, 600 ккал
- Арбузный салат с фетой — 15 мин, 260 ккал
- Салат Греческий — 15 мин, 305 ккал
- Капрезе (моцарелла+помидоры) по-казахски — 15 мин, 250 ккал
- Мимоза (салат) — 1 ч 10 мин, 500 ккал
- Салат Коул-слоу (не портится) — 20 мин, 230 ккал
- Фруктовый салат с йогуртом — 15 мин, 180 ккал
- Салат с нутом и овощами — 35 мин, 343 ккал
- Вальдорфский салат (яблоко+орехи) — 15 мин, 263 ккал
- Капрезе (моцарелла+помидоры) — 30 мин, 509 ккал
- Коул-слоу (капустный) — 15 мин, 222 ккал
- Табуле (с булгуром) — 35 мин, 210 ккал
- Греческий салат с куртом — 35 мин, 206 ккал
- Витаминный салат (капуста+морковь) — 27 мин, 203 ккал
- Салат Коул-слоу — 32 мин, 185 ккал
- Греческий салат — 30 мин, 388 ккал
- Оливье (новогодний) — 45 мин, 285 ккал