Рецепты салатов — 88 рецептов

Салаты — самый универсальный гарнир и основное блюдо. В подборке — лёгкие овощные и зелёные салаты на каждый день, сытные с курицей, говядиной или морепродуктами, рыбные, бобовые и зерновые. Есть и праздничные классики — оливье, селёдка под шубой, мимоза. Используются разные заправки: от классического майонеза и оливкового масла до йогуртовых соусов. Каждый рецепт содержит точное КБЖУ и пошаговую инструкцию — вы сразу видите калорийность и можете подобрать вариант под свой режим питания.

Все рецепты (88)

  1. Захлук салат из баклажанов — 30 мин, 155 ккал
  2. Салат ширази огуречно-томатный — 30 мин, 110 ккал
  3. Гадо-гадо овощной салат с арахисом — 30 мин, 340 ккал
  4. Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
  5. Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
  6. Салат с печёным перцем и нутом — 55 мин, 290 ккал
  7. Яичный салат на цельнозерновом тосте — 15 мин, 290 ккал
  8. Винегрет без масла с горчичной заправкой — 1 ч 30 мин, 140 ккал
  9. Салат с ростбифом, рукколой и пармезаном — 30 мин, 325 ккал
  10. Тёплый салат с киноа, нутом и вялеными томатами — 35 мин, 480 ккал
  11. Салат Цезарь (20 мин) — 20 мин, 600 ккал
  12. Арбузный салат с фетой — 15 мин, 260 ккал
  13. Салат Греческий — 15 мин, 305 ккал
  14. Капрезе (моцарелла+помидоры) по-казахски — 15 мин, 250 ккал
  15. Салат Коул-слоу (не портится) — 20 мин, 230 ккал
  16. Фруктовый салат с йогуртом — 15 мин, 180 ккал
  17. Салат с нутом и овощами — 35 мин, 343 ккал
  18. Вальдорфский салат (яблоко+орехи) — 15 мин, 263 ккал
  19. Капрезе (моцарелла+помидоры) — 30 мин, 509 ккал
  20. Коул-слоу (капустный) — 15 мин, 222 ккал
  21. Табуле (с булгуром) — 35 мин, 210 ккал
  22. Греческий салат с куртом — 35 мин, 206 ккал
  23. Витаминный салат (капуста+морковь) — 27 мин, 203 ккал
  24. Салат Коул-слоу — 32 мин, 185 ккал
  25. Греческий салат — 30 мин, 388 ккал
  26. Оливье (новогодний) — 45 мин, 285 ккал
  27. Огурцы малосольные (быстрые) — 30 мин, 33 ккал
  28. Винегрет — 35 мин, 145 ккал
  29. Мимоза (салат) — 20 мин, 312 ккал
  30. Оливье классический — 35 мин, 320 ккал
  31. Салат Нисуаз — 25 мин, 388 ккал
  32. Капрезе (салат с моцареллой) — 30 мин, 398 ккал
  33. Фатуш (салат с хрустящим хлебом) — 15 мин, 278 ккал
  34. Табуле (салат с булгуром и зеленью) — 35 мин, 185 ккал
  35. Тайский салат из папайи (Сом Там) — 20 мин, 294 ккал
  36. Редька по-корейски (му намуль) — 30 мин, 105 ккал
  37. Огурцы по-корейски (ои мучим) — 30 мин, 110 ккал
  38. Хе из рыбы (корейский маринованный салат) — 40 мин, 419 ккал
  39. Морковь по-корейски — 4 ч, 95 ккал
  40. Лобио-салат с луком и кинзой — 15 мин, 195 ккал
  41. Салат из свежих огурцов и помидоров — 30 мин, 74 ккал
  42. Салат из редьки с мясом — 35 мин, 248 ккал
  43. Салат с казы и овощами — 35 мин, 503 ккал
  44. Салат Ташкентский с мясом и редькой — 40 мин, 290 ккал
  45. Дунганский салат с фунчозой — 25 мин, 534 ккал
  46. Маринованные грибы быстрые за 3 часа — 3 ч 30 мин, 90 ккал
  47. Освежающий салат с арбузом и фетой — 30 мин, 185 ккал
  48. Весенний салат с редисом, яйцом и свежей зеленью — 25 мин, 156 ккал