Что приготовить из гречки — 51 рецепт
Гречка — любимая крупа для здорового рациона: богата белком и клетчаткой. В подборке — гречка по-купечески с мясом, запеканки, постные котлеты, рассыпчатые гарниры и каша на завтрак. Её можно не только варить, но и запаривать на ночь, сохраняя максимум пользы — в рецептах есть оба способа. Для каждого блюда указано точное КБЖУ, что удобно при подсчёте калорий.
Все рецепты (51)
- Салат Кобб ПП (курица, яйцо, авокадо, бекон из индейки) — 40 мин, 395 ккал
- Салат Цезарь ПП с курицей и йогуртовой заправкой — 47 мин, 325 ккал
- Шаверма ПП из индейки в цельнозерновом лаваше — 55 мин, 400 ккал
- Боул с индейкой, булгуром и печёными овощами — 60 мин, 500 ккал
- Филе индейки в духовке с паприкой и йогуртом — 67 мин, 270 ккал
- Высокобелковые куриные маффины с брокколи — 55 мин, 312 ккал
- ПП-шаурма с курицей в листьях салата на сковороде — 50 мин, 410 ккал
- Гречка с грибами — 45 мин, 320 ккал
- Йогурт с гранолой и фруктами — 5 мин, 350 ккал
- Донер-кебаб (дёнер) — 25 мин, 670 ккал
- Вальдорфский салат (яблоко+орехи) — 15 мин, 263 ккал
- Сосиски с гречкой — 25 мин, 520 ккал
- Гречка рассыпчатая с маслом — 10 мин, 220 ккал
- Хайдари (турецкий йогуртовый дип) — 30 мин, 120 ккал
- Чылбыр (яйца по-турецки с йогуртом) — 20 мин, 479 ккал
- Гречневая каша с мясом на плите — 25 мин, 385 ккал
- Гречневые блины на сковороде — 27 мин, 318 ккал
- Смузи-боул асаи — 10 мин, 380 ккал
- Йогурт с хрустящей гранолой и свежими фруктами — 25 мин, 639 ккал
- Дзадзики — 35 мин, 173 ккал
- Замороженный йогурт с ягодами — 30 мин, 120 ккал
- Голландские поффертьес — 30 мин, 195 ккал
- Шашлык из курицы в йогурте на мангале — 25 мин, 310 ккал
- Классический греческий дзадзики — 30 мин, 92 ккал