Что приготовить из рыбы — 99 рецептов
Рыба — лёгкий и полезный белок с омега-3, который готовится быстрее мяса. В подборке — сочные рыбные котлеты, запечённая в духовке рыба, наваристая уха, филе в кляре и на пару, рыбные запеканки. Подходит и недорогая речная рыба, и красная. Главное — не пересушить, поэтому в рецептах указано точное время. Везде есть фото и КБЖУ для лёгкого ужина.
Все рецепты (99)
- Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
- Рыба на мангале с лимоном — 55 мин, 255 ккал
- Ризотто с морепродуктами — 45 мин, 490 ккал
- Мимоза (салат) по-казахски — 70 мин, 500 ккал
- Запечённая рыба с овощами — 45 мин, 267 ккал
- Пад Тай с курицей по-казахски — 35 мин, 518 ккал
- Суп из морепродуктов (чаудер) — 45 мин, 420 ккал
- Суп Фо с курицей — 30 мин, 385 ккал
- Клэм чаудер (суп из моллюсков) — 50 мин, 720 ккал
- Том Кха Гай (тайский кокосовый) — 40 мин, 320 ккал
- Фо Бо (вьетнамский) — 40 мин, 420 ккал
- Рыба в кляре жареная — 35 мин, 420 ккал
- Рыба запечённая в фольге — 15 мин, 369 ккал
- Мимоза (салат) — 20 мин, 312 ккал
- Вьетнамский салат с курицей — 25 мин, 285 ккал
- Нуок Чам (вьетнамский рыбный соус) — 25 мин, 35 ккал
- Бань Сео (вьетнамский блин) — 55 мин, 490 ккал
- Ком Там (рис с отбивной) — 35 мин, 520 ккал
- Бун Ча (свинина-гриль с лапшой) — 35 мин, 520 ккал
- Бань Ми (вьетнамский багет) — 35 мин, 520 ккал
- Фо Бо (суп с говядиной и лапшой) — 35 мин, 480 ккал
- Гой Куон (свежие спринг-роллы) — 25 мин, 180 ккал
- Нем (жареные спринг-роллы) — 50 мин, 312 ккал
- Жареная лапша с креветками — 25 мин, 480 ккал