Что приготовить из рыбы — 107 рецептов
Рыба — лёгкий и полезный белок с омега-3, который готовится быстрее мяса. В подборке — сочные рыбные котлеты, запечённая в духовке рыба, наваристая уха, филе в кляре и на пару, рыбные запеканки. Подходит и недорогая речная рыба, и красная. Главное — не пересушить, поэтому в рецептах указано точное время. Везде есть фото и КБЖУ для лёгкого ужина.
Все рецепты (107)
- Суп с фрикадельками из рыбы — 45 мин, 210 ккал
- Рыба на пару с имбирём и зелёным луком — 27 мин, 265 ккал
- Рыбный суп с овощами лёгкий — 46 мин, 230 ккал
- Рыбный пирог открытый цельнозерновой с белой рыбой — 1 ч 50 мин, 290 ккал
- Тток-почки рисовые палочки в соусе — 35 мин, 335 ккал
- Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
- Рыба на мангале с лимоном — 55 мин, 255 ккал
- Ризотто с морепродуктами — 45 мин, 490 ккал
- Мимоза (салат) — 1 ч 10 мин, 500 ккал
- Запечённая рыба с овощами — 45 мин, 267 ккал
- Пад Тай с курицей по-казахски — 35 мин, 518 ккал
- Суп из морепродуктов (чаудер) — 45 мин, 420 ккал
- Суп Фо с курицей — 30 мин, 385 ккал
- Клэм чаудер (суп из моллюсков) — 50 мин, 720 ккал
- Том Кха Гай (тайский кокосовый) — 40 мин, 320 ккал
- Фо Бо (вьетнамский) — 40 мин, 420 ккал
- Рыба в кляре жареная — 35 мин, 420 ккал
- Рыба запечённая в фольге — 15 мин, 369 ккал
- Мимоза (салат) — 20 мин, 312 ккал
- Вьетнамский салат с курицей — 25 мин, 285 ккал
- Нуок Чам (вьетнамский рыбный соус) — 25 мин, 35 ккал
- Бань Сео (вьетнамский блин) — 55 мин, 490 ккал
- Ком Там (рис с отбивной) — 35 мин, 520 ккал
- Бун Ча (свинина-гриль с лапшой) — 35 мин, 520 ккал