Низкокалорийные рецепты — 2166 рецептов

Низкокалорийные рецепты — для тех, кто следит за фигурой, в дефиците или поддерживает вес. В подборке — блюда до 400 ккал на порцию: овощные супы, салаты, нежирное мясо, рыба, легкие гарниры. Высокое содержание белка и клетчатки даёт сытость без лишних калорий.

Все рецепты (2166)

  1. Индейка с баклажанами и томатами в горшочке — 1 ч 45 мин, 352 ккал
  2. Фахитас из индейки в духовке — 50 мин, 338 ккал
  3. Чахохбили из индейки — 55 мин, 352 ккал
  4. Индейка в медово-соевом соусе с кунжутом — 40 мин, 298 ккал
  5. ленинградский рассольник — 2 ч 45 мин, 260 ккал
  6. Рыбная солянка — 1 ч 10 мин, 285 ккал
  7. Яблочный джем без сахара с корицей — 1 ч 5 мин, 72 ккал
  8. Черничное варенье без сахара с имбирём и лимоном — 34 мин, 65 ккал
  9. Абрикосовый джем без сахара с ванилью — 2 ч, 48 ккал
  10. Малиновое варенье без сахара с эритритом — 1 ч 5 мин, 48 ккал
  11. Клубничное варенье без сахара на пектине и стевии — 50 мин, 45 ккал
  12. Хоппер рисовый блинчик — 13 ч 40 мин, 320 ккал
  13. Карри из дала по-цейлонски — 50 мин, 340 ккал
  14. Сеекх кебаб на гриле — 55 мин, 380 ккал
  15. Дим сам хар гау с креветками — 55 мин, 225 ккал
  16. Говядина с чёрным перцем — 40 мин, 340 ккал
  17. Гёзлеме с зеленью и брынзой — 55 мин, 340 ккал
  18. Халасле рыбный суп с паприкой — 1 ч 40 мин, 320 ккал
  19. Айвар из печёного перца — 1 ч 30 мин, 120 ккал
  20. Чорба боснийская мясная — 1 ч 30 мин, 340 ккал
  21. Гювеч овощное рагу в горшочке — 1 ч 30 мин, 210 ккал
  22. Шопский салат с брынзой — 15 мин, 190 ккал
  23. Сарма голубцы в квашеной капусте — 3 ч, 390 ккал
  24. Агуачиле из креветок — 50 мин, 160 ккал
  25. Элоте кукуруза с сыром — 30 мин, 290 ккал
  26. Соус моле поблано — 1 ч 30 мин, 240 ккал
  27. Эскабече маринованные овощи — 12 ч 35 мин, 110 ккал
  28. Тамале в кукурузных листьях — 2 ч, 360 ккал
  29. Лосось гравлакс с укропом — 2 сут 1 ч, 240 ккал
  30. Смёрребрёд с селёдкой — 50 мин, 360 ккал
  31. Гороховый суп по-шведски — 2 ч, 390 ккал
  32. Толстолобик гравлакс по-скандинавски — 2 сут 1 ч, 265 ккал
  33. Бабл-энд-сквик картофель с капустой — 55 мин, 350 ккал
  34. Картофельный салат по-баварски — 30 мин, 210 ккал
  35. Фламбированные креветки по-провански — 30 мин, 310 ккал
  36. Соус борделез к мясу — 50 мин, 150 ккал
  37. Буйабес марсельский рыбный суп — 1 ч, 390 ккал
  38. Панцанелла хлебный салат — 25 мин, 320 ккал
  39. Капоната сицилийская — 1 ч, 230 ккал
  40. Сом там салат из зелёной папайи — 20 мин, 150 ккал
  41. Том кха гай кокосовый суп с курицей — 40 мин, 330 ккал
  42. Раджма красная фасоль карри — 1 ч 15 мин, 340 ккал
  43. Доса масала тонкий блин — 11 ч 50 мин, 340 ккал
  44. Дал тадка из жёлтой чечевицы — 40 мин, 320 ккал
  45. Набэ горячий горшок — 55 мин, 320 ккал
  46. Тядзукэ рис с чаем — 45 мин, 310 ккал
  47. Goi cuon свежие спринг-роллы — 50 мин, 320 ккал
  48. Ка кхо то рыба в карамели — 45 мин, 330 ккал