Рецепты до 500 ккал — 2586 рецептов
Блюда до 500 ккал на порцию — сытные и полноценные, но всё ещё в рамках разумного для большинства рационов. В подборке — горячее с мясом и гарниром, сытные супы, паста, запеканки и плотные завтраки. Такой калораж подходит для поддержания веса и активного образа жизни. Точное КБЖУ в каждой карточке помогает планировать приёмы пищи без переедания.
Все рецепты (2586)
- Курутоб с лепёшкой и катыком — 35 мин, 410 ккал
- Киш с лисичками — 2 ч 30 мин, 490 ккал
- Яблочный джем без сахара с корицей — 1 ч 5 мин, 72 ккал
- Черничное варенье без сахара с имбирём и лимоном — 34 мин, 65 ккал
- Абрикосовый джем без сахара с ванилью — 2 ч, 48 ккал
- Малиновое варенье без сахара с эритритом — 1 ч 5 мин, 48 ккал
- Клубничное варенье без сахара на пектине и стевии — 50 мин, 45 ккал
- Фаттет хумус — 25 мин, 380 ккал
- Сото аям куриный суп с куркумой — 1 ч 10 мин, 330 ккал
- Гадо-гадо овощной салат с арахисом — 30 мин, 340 ккал
- Касуэла чилийское рагу — 1 ч 15 мин, 410 ккал
- Пастель-де-карне жареные пирожки — 1 ч, 470 ккал
- Локро аргентинское рагу — 1 ч 15 мин, 480 ккал
- Тыквенный суп локро — 55 мин, 335 ккал
- Клубнично-миндальный пирог на подрумяненном масле — 1 ч 10 мин, 350 ккал
- Клубничная шарлотка — 1 ч, 250 ккал
- Пирог с клубникой — 1 ч, 300 ккал
- Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
- Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
- Вишнёво-банановое мороженое без сахара (или «Вишнёвое желе — 8 ч, 142 ккал
- Вишнёвый морс без сахара — 1 ч, 68 ккал
- Вишнёвый сорбет домашний — 4 ч 20 мин, 120 ккал
- Маринованные патиссоны на зиму (хрустящие, целиком) — 1 ч, 35 ккал
- Тыквенный суп-пюре с тыквенными семечками — 40 мин, 190 ккал