Кето рецепты — 654 рецепта

Кето-диета (кетогенная) — рацион с минимумом углеводов (< 20 г в сутки), повышенным содержанием жиров и умеренным белком. В подборке — мясные и рыбные блюда без муки и риса, кето-выпечка на миндальной и кокосовой муке, десерты на эритрите. Каждый рецепт с точным КБЖУ.

Все рецепты (654)

  1. Фахитас из индейки в духовке — 50 мин, 338 ккал
  2. Карри из индейки с кокосовым молоком — 45 мин, 485 ккал
  3. Рыбная солянка — 1 ч 10 мин, 285 ккал
  4. Малиновое варенье без сахара с эритритом — 1 ч 5 мин, 48 ккал
  5. Клубничное варенье без сахара на пектине и стевии — 50 мин, 45 ккал
  6. Суя острые шашлычки — 1 ч 5 мин, 430 ккал
  7. Эгуси суп с тыквенными семечками — 1 ч, 520 ккал
  8. Чапли кебаб — 1 ч, 490 ккал
  9. Сеекх кебаб на гриле — 55 мин, 380 ккал
  10. Бигос охотничий с капустой — 3 ч, 420 ккал
  11. Айвар из печёного перца — 1 ч 30 мин, 120 ккал
  12. Каварма свинина в горшочке — 2 ч 20 мин, 470 ккал
  13. Шопский салат с брынзой — 15 мин, 190 ккал
  14. Плескавица сербская котлета — 1 ч 30 мин, 430 ккал
  15. Чевапи с луком и каймаком — 1 ч 35 мин, 480 ккал
  16. Агуачиле из креветок — 50 мин, 160 ккал
  17. Эскабече маринованные овощи — 12 ч 35 мин, 110 ккал
  18. Карнитас тушёная свинина — 2 ч 40 мин, 420 ккал
  19. Фламбированные креветки по-провански — 30 мин, 310 ккал
  20. Соус борделез к мясу — 50 мин, 150 ккал
  21. Соус берблан масляный — 25 мин, 410 ккал
  22. Том кха гай кокосовый суп с курицей — 40 мин, 330 ккал
  23. Баттер чикен мург махани — 1 ч, 480 ккал
  24. Хорьятики деревенский салат — 15 мин, 320 ккал
  25. Захлук салат из баклажанов — 30 мин, 155 ккал
  26. Кафта на гриле — 2 ч 2 мин, 420 ккал
  27. Шиш тавук куриные шашлычки — 4 ч 50 мин, 310 ккал
  28. Аям перчик острая курица — 1 ч 10 мин, 480 ккал
  29. Ренданг по-малайзийски — 7 ч 30 мин, 580 ккал
  30. Тибс жареная баранина — 45 мин, 390 ккал
  31. Кытфо рубленая говядина — 45 мин, 410 ккал
  32. Гомен тушёная капуста — 50 мин, 165 ккал
  33. Салат ширази огуречно-томатный — 30 мин, 110 ккал
  34. Чикен тинола имбирный суп — 55 мин, 320 ккал
  35. Синиганг кислый суп с тамариндом — 55 мин, 360 ккал
  36. Сото бетави с кокосом — 1 ч 50 мин, 510 ккал
  37. Темпе горенг жареный темпе — 55 мин, 290 ккал
  38. Аям горенг жареная курица — 50 мин, 430 ккал
  39. Ренданг из говядины — 3 ч, 560 ккал
  40. Сатай курица с арахисовым соусом — 55 мин, 540 ккал
  41. Мокека из рыбы по-баиянски — 45 мин, 390 ккал
  42. Чимичурри-стейк рибай — 45 мин, 690 ккал
  43. Асадо аргентинское на гриле — 55 мин, 520 ккал
  44. Aji de mariscos морепродукты в соусе — 55 мин, 355 ккал
  45. Закуска из томатов с мягким сыром и базиликом — 15 мин, 278 ккал
  46. Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
  47. Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
  48. Маринованные патиссоны на зиму (хрустящие, целиком) — 1 ч, 35 ккал