Кето рецепты — 582 рецепта
Кето-диета (кетогенная) — рацион с минимумом углеводов (< 20 г в сутки), повышенным содержанием жиров и умеренным белком. В подборке — мясные и рыбные блюда без муки и риса, кето-выпечка на миндальной и кокосовой муке, десерты на эритрите. Каждый рецепт с точным КБЖУ.
Все рецепты (582)
- Малиновое варенье без сахара с эритритом — 1 ч 5 мин, 48 ккал
- Клубничное варенье без сахара на пектине и стевии — 50 мин, 45 ккал
- Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
- Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
- Маринованные патиссоны на зиму (хрустящие, целиком) — 1 ч, 35 ккал
- Кабачковые рулетики с куриной начинкой — 1 ч 15 мин, 230 ккал
- Индейка-гриль с овощным салатом — 45 мин, 320 ккал
- Запеканка из цветной капусты с яйцом — 1 ч 7 мин, 245 ккал
- Куриное филе с грибами в йогуртовом соусе — 35 мин, 270 ккал
- Рыба на пару с имбирём и зелёным луком — 27 мин, 265 ккал
- Крем-суп из шпината и брокколи — 25 мин, 165 ккал
- Запеканка из брокколи с яйцом и сыром — 1 ч 5 мин, 290 ккал
- Салат с тунцом и стручковой фасолью — 15 мин, 330 ккал
- Индейка с яблоком и тимьяном — 1 ч, 330 ккал
- Суп-пюре из тыквы и моркови — 35 мин, 165 ккал
- Куриный паштет с морковью — 2 ч 25 мин, 226 ккал
- Цукини с творогом запечённые — 1 ч, 178 ккал
- Индейка с тыквой и шалфеем — 1 ч 5 мин, 315 ккал
- Салат с куриным филе и брокколи — 25 мин, 310 ккал
- Омлет со шпинатом и козьим сыром — 15 мин, 298 ккал
- Морковные чипсы из духовки — 1 ч 10 мин, 92 ккал
- Творожно-овощной дип — 32 мин, 97 ккал
- Икра из печёных баклажанов — 1 ч 15 мин, 118 ккал
- Творожный паштет с зеленью и чесноком — 40 мин, 133 ккал