Низкоуглеводные рецепты — 913 рецептов
Низкоуглеводное питание помогает контролировать вес и уровень сахара в крови. В подборке — блюда с минимумом углеводов: мясо и птица, рыба и морепродукты, овощи, низкоуглеводная выпечка на миндальной и кокосовой муке. Это близко к кето, но менее строго по жирам. Для каждого рецепта указано точное КБЖУ, чтобы вы могли отслеживать количество углеводов на порцию.
Все рецепты (913)
- Абрикосовый джем без сахара с ванилью — 2 ч, 48 ккал
- Малиновое варенье без сахара с эритритом — 1 ч 5 мин, 48 ккал
- Клубничное варенье без сахара на пектине и стевии — 50 мин, 45 ккал
- Тёплый салат из овощей гриль с фетой — 50 мин, 215 ккал
- Салат с огурцом, редисом и зеленью — 12 мин, 78 ккал
- Маринованные патиссоны на зиму (хрустящие, целиком) — 1 ч, 35 ккал
- Тыквенный суп-пюре с тыквенными семечками — 40 мин, 190 ккал
- Кабачковые рулетики с куриной начинкой — 1 ч 15 мин, 230 ккал
- Индейка-гриль с овощным салатом — 45 мин, 320 ккал
- Салат с авокадо, киноа и гранатом — 30 мин, 310 ккал
- Суп с фрикадельками из рыбы — 45 мин, 210 ккал
- Творожные шарики с кокосом без сахара — 1 ч 20 мин, 210 ккал
- Запеканка из цветной капусты с яйцом — 1 ч 7 мин, 245 ккал
- Куриное филе с грибами в йогуртовом соусе — 35 мин, 270 ккал
- Рыба на пару с имбирём и зелёным луком — 27 мин, 265 ккал
- Крем-суп из шпината и брокколи — 25 мин, 165 ккал
- Овощные котлеты из кабачка и моркови — 55 мин, 210 ккал
- Запеканка из брокколи с яйцом и сыром — 1 ч 5 мин, 290 ккал
- Салат с тунцом и стручковой фасолью — 15 мин, 330 ккал
- Индейка с яблоком и тимьяном — 1 ч, 330 ккал
- Куриные рулетики с курагой и орехом — 1 ч 5 мин, 340 ккал
- Суп-пюре из тыквы и моркови — 35 мин, 165 ккал
- Куриный паштет с морковью — 2 ч 25 мин, 226 ккал
- Рыбные палочки из трески запечённые — 50 мин, 390 ккал