Летние рецепты — 510 рецептов
Летом хочется лёгкого, свежего и прохладного — с минимумом времени у плиты. В подборке — освежающая окрошка и холодные супы, салаты из огурцов, помидоров и сезонной зелени, ягодные десерты и смузи. Сезонные овощи и фрукты в это время самые вкусные и недорогие. Большинство блюд низкокалорийны — точное КБЖУ есть в каждой карточке.
Все рецепты (510)
- Кабачковые нудлы с песто из базилика — 40 мин, 305 ккал
- Шакшука с томатами и болгарским перцем на сковороде — 40 мин, 393 ккал
- Омлет с овощами и шпинатом в духовке — 50 мин, 230 ккал
- Яичница-скрэмбл с авокадо и томатами — 15 мин, 334 ккал
- Овсяноблин с творогом и ягодами — 18 мин, 400 ккал
- Облегчённый харчо из курицы с рисом — 65 мин, 244 ккал
- Холодный томатный суп-гаспачо — 145 мин, 184 ккал
- Салат табуле с булгуром и свежими овощами — 45 мин, 182 ккал
- Салат Кобб ПП (курица, яйцо, авокадо, бекон из индейки) — 40 мин, 395 ккал
- Боул с лососем, эдамаме и рисом — 48 мин, 645 ккал
- Салат с ростбифом, рукколой и пармезаном — 30 мин, 325 ккал
- Салат с креветками, манго и лаймовой заправкой — 30 мин, 242 ккал
- Греческий салат с курицей гриль — 41 мин, 345 ккал
- Салат с тунцом, авокадо и огурцом — 20 мин, 206 ккал
- Салат Цезарь ПП с курицей и йогуртовой заправкой — 47 мин, 325 ккал
- Шаверма ПП из индейки в цельнозерновом лаваше — 55 мин, 400 ккал
- Стейк из бедра индейки с салатом из свежих овощей — 47 мин, 365 ккал
- Боул с индейкой, булгуром и печёными овощами — 60 мин, 500 ккал
- Котлеты из индейки с кабачком на пару — 50 мин, 260 ккал
- Филе индейки в духовке с паприкой и йогуртом — 67 мин, 270 ккал
- Филе судака в фольге с овощами — 50 мин, 320 ккал
- Тигровые креветки с кабачковыми нудлами — 37 мин, 255 ккал
- Салат Нисуаз с тунцом, яйцом и зелёной фасолью — 38 мин, 350 ккал
- Поке-боул с тунцом, рисом и авокадо — 50 мин, 545 ккал